Un laboratorio alemán induce sueños lúcidos

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Un-laboratorio-aleman-induce-suenos-lucidos

EL SUEÑO LÚCIDO. Consuelo Barea

Este libro es una recomendación de Charo Altable. Yo aún no lo he leído pero he visto el índice y me resulta muy interesante.

Introducción¿Cómo puedo empezar?
¿Por qué soñamos?
¿Qué significan los sueños?
¿Cómo puedo aprender a tener sueños lúcidos?
Epílogo
Apéndice I: encéfalo, neuronas y ondas
Apéndice II: notas sobre Castaneda y Mª Sabina
Bibliografía rocomendada

Llamamos sueño lúcido a un sueño en el que tenemos conciencia de estar soñando. La importancia de estos sueños radica en que nos permiten tomar decisiones durante el sueño, ensayando diferentes estrategias e indagando en los significados de las escenas ya que las contemplamos como observadores conscientes. 

Estos son los datos del libro:

DATOS DEL LIBRO

21.0cm.

Nº de páginas: 423 págs.

Editorial: OCEANO AMBAR

Lengua: ESPAÑOL

Encuadernación: Tapa blanda

ISBN: 9788475561479

Año edicón: 2006

Plaza de edición: Barcelona, España

Y en este enlace teneis una entrevista con la autora del libro sobre el tema de los sueños:

http://www.oocities.org/es/canalonirico/curiosidades/consuba.htm

RAZONES PARA SOÑAR

Todos soñamos y todos hemos recordado alguna vez un sueño. Puede que le hayamos dado importancia, que nos haya interesado desentrañar su significado, o que lo hayamos olvidado, sin más, en la vorágine de las actividades diarias. Pero el sueño estuvo ahí y, por un momento, se abrió una rendija entre los mundos que habitan nuestra mente.

La ciencia nos dice que los sueños nos sirven para consolidar nuestra memoria, para hacer aflorar deseos que la censura bloquea, para procesar los acontecimientos vividos, para conectar con la emoción subyacente a los sucesos o para intentar otorgarles significado. Son hipótesis puesto que los estudios sobre los sueños se basan en los imprecisos relatos que somos capaces de proporcionar los soñantes. Quizás las investigaciones sobre la fisiología del sueño acaben aportando también información sobre los sueños.

Para todas las tradiciones espirituales, desde los indios norteamericanos a los Senoi de Malasia, desde el antiguo Egipto a la Grecia clásica, desde la India a Australia, los sueños son una puerta al mundo espiritual. A través de los sueños podemos conseguir ayuda de nuestros ancestros, recibir mensajes de los dioses (incluyendo a Yhavé), resolver problemas o comprender el significado de acontecimientos en nuestra vida.

Para mí los sueños son una guía; me sirven para orientarme, para saber, cuando aún no sé. No intento traducirlos al lenguaje de mi mente ni siquiera interpretar su significado. Los sueños están ahí, hablándome con sus imágenes y resonando en mi cuerpo como emociones y sensaciones. Al despertarme las impresiones perduran; muchas veces también las imágenes. Sin palabras, me hablan de deseos y de miedos, de fuerzas y recursos, de caminos oscuros y de caminos luminosos, me avisan de que  algo no está claro o suficientemente pensado, me recuerdan sensaciones y detalles que he pasado por alto. A veces, en el sueño se resuelven las dificultades y las dudas y, aunque no comprenda el significado del sueño, en la vigilia perduran esos cambios y las situaciones se abren. 

Muchas veces, en los sueños recibo regalos al modo de los objetos mágicos que las fuerzas del bien otorgan a los protagonistas de los cuentos: flautas, capas, velos, cajitas cerradas, mensajes sin texto... A veces un mago, un sabio o un sacerdote me muestra una visión, un pájaro que vuela, algo que se ordena, piezas que encajan... En los últimos sueños son mujeres, en muchos grupos de mujeres, las que me atienden, confortan y guían. No podría explicar la naturaleza de esos dones, solo se que después de recibidos algo cambia en mi actitud en la vida ordinaria. 

Estas son algunas de mis razones para soñar ¿cuales son las tuyas?

LA VIDA ES SUEÑO - JORNADA III - ESCENA XIX. Pedro Calderon de la Barca

SEGISMUNDO

Es verdad, pues: reprimamos
esta fiera condición,
esta furia, esta ambición,
por si alguna vez soñamos.
Y sí haremos, pues estamos
en mundo tan singular,
que el vivir sólo es soñar;
y la experiencia me enseña,
que el hombre que vive, sueña
lo que es, hasta despertar.

Sueña el rey que es rey, y vive
con este engaño mandando,
disponiendo y gobernando;
y este aplauso, que recibe
prestado, en el viento escribe
y en cenizas le convierte
la muerte (¡desdicha fuerte!):
¡que hay quien intente reinar
viendo que ha de despertar
en el sueño de la muerte!

Sueña el rico en su riqueza,
que más cuidados le ofrece;
sueña el pobre que padece
su miseria y su pobreza;
sueña el que a medrar empieza,
sueña el que afana y pretende,
sueña el que agravia y ofende,
y en el mundo, en conclusión,
todos sueñan lo que son,
aunque ninguno lo entiende.

Yo sueño que estoy aquí,
destas prisiones cargado;
y soñé que en otro estado
más lisonjero me vi.
¿Qué es la vida? Un frenesí.
¿Qué es la vida? Una ilusión,
una sombra, una ficción,
y el mayor bien es pequeño;
que toda la vida es sueño,
y los sueños, sueños son.

EL SUEÑO DE ASBAG. El Mozárabe. Jesús Sánchez Adalid

Cuando Asbag pudo dormirse al fin, sobre el duro suelo, acudieron a su mente los sueños, causados por la fatiga y la incomodidad. Soñó que se encontraba en una isla, rodeada de un mar hostil,  embravecido, oscuro y tenebroso. Buscaba la manera de salir de allí, junto con otras personas cuyos rostros le resultaban desconocidos, pero por más que iba de un lado para otro, siempre se encontraba finalmente detenido por el miedo a perecer en el temible oleaje. Después el mar empezó a enviar cadáveres,  cientos de ellos, que quedaban tendidos en la orilla.

Entonces despertó. Un gran silencio dominaba la noche oscura, en cuyo cielo brillaba una infinidad de estrellas. Los montes parecían gigantescas figuras inmóviles y expectantes. Sintió miedo; un profundo temor de vivir, de la soledad del hombre en medio de la vida, del azar amenazador, del riesgo del camino. 

El mozárabe. Jesús Sánchez Adalid.

Traigo este sueño, tomado de una novela que narra la transformación social y cultural sucedida a lo largo del siglo X d.C. con el trasfondo del milenarismo, a través de la vida de dos personajes relevantes, ambos cordobeses pero uno musulmán y otro cristiano.

El sueño narrado resulta muy real y cumple la lógica de los sueños. El relato es sucinto pero contiene todos los elementos relevantes: la descripción de la escena, adjetivos de significado emocional (hostil, tenebroso...), una acción, una resolución y nuevas emociones. Un desenlace incompleto (el mar enviaba cadáveres).

Lo mejor es que también nos trasmite las sensaciones del monje al despertar puesto que en la vigilia se conserva ese sentimiento de temor y de sometimiento al azar. 

Seguramente este relato puede darnos pistas para narrar nuestros sueños con simplicidad y para ir avanzando en la comprensión del lenguaje onírico.

SPELLBOUND (Recuerda). Alfred Hitchcock. Los sueños según el psicoanálisis.

Aun recuerdo la primera vez que vi esta película y la fuerte impresión que me causó.

Si queréis comprender  la idea que tiene el psicoanálisis del mundo de los sueños y su significado, os recomiendo empezar por ver esta película inquietante y sorprendente.

No voy a contaros el argumento porque al ser una película de intriga es poco lo que se puede relatar sin desvelar el misterio. Basta con saber que hay una historia de amor y que la clave del argumento se encierra en un sueño.

Los actores principales, ya lo veis, son Gregory Peck e Ingrid Bergman, ambos realizan una interpretación a la altura de lo esperable, sobria, expresiva y convincente.

Hitchcock recurrió a Dalí para diseñar las imágenes del mundo onírico que aparecen en la película.

El guión, basado en una novela de Hilary St. George Saunders y John Palmer, fué supervisado por dos psiconálistas de prestigio en su época, Eileen Johnston y May Romm.

Si queréis más datos sobre la película podéis seguir este enlace:

http://www.claqueta.es/1945-1946/recuerda-spellbound.html

Me he prometido a mi misma escribir una entrada diaria en este blog, bien subiendo vuestros sueños (no sé si podéis acceder al blog para publicar y comentar o si me los tenéis que enviar por email, a través del formulario del blog) y los míos o bien comentando libros y conocimientos sobre los sueños.

Este es el primer libro que os recomiendo. Está escrito por Margaritas Rojas González, psicóloga clínica, compañera en el Máster de la Sociedad España de Medicina Psicosomática y Psicología Médica (actualmente Sociedad España de Medicina Psicosomática y Psicoterapia) y especialista en el mundo de los sueños.

Os recomiendo el libro tanto por su contenido, un completo repaso al mundo de los sueños, como por la capacidad didáctica de su autora.

TALLER DE SUEÑOS: COMO MEJORAR SU VIDA APRENDIENDO A SOÑAR

DATOS DEL LIBRO

• Nº de páginas: 200 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editoral: PIRAMIDE
• Lengua: ESPAÑOL
• ISBN: 9788436813722

SINOPSIS

El ser humano posee un doble potencial: el pensamiento diurno y el pensamiento nocturno que surge mientras soñamos. El hombre es lo que piensa, pero también lo que sueña. Los sueños son compañeros de viaje que nos ayudan a ordenar las experiencias de cada día, dando sentido a nuestras vivencias y proporcionándonos pautas para asumir futuras decisiones. Los sueños, como fuente de conocimiento y creatividad, se convierten en grandes aliados si los sabemos utilizar. La programación o incubación de sueños para resolver conflictos personales, el manejo de las pesadillas, el conocimiento de los distintos tipos de sueños y el uso del idioma de los sueños, potencian la inteligencia emocional y mantienen el equilibrio cuerpo-mente.No podemos olvidar que para soñar bien hemos de dormir bien; por ello, en esta obra encontrará información detallada sobre los diferentes trastornos del sueño, higiene del descanso y formas naturales de lucha contra el insomnio en niños y adultos.

Índice de contenidos

Prefacio. PARTE PRIMERA: Dormir bien para vivir mejor. 1. La necesidad de dormir y soñar. 2. Trastornos del sueño. 3. Dormir bien para soñar bien. PARTE SEGUNDA: Los sueños, un tesoro histórico. 4. El sueño sagrado. PARTE TERCERA: El trabajo con sueños. 5. Programación o incubación de sueños. 6. El idioma de los sueños. 7. Claves para la interpretación personalizada de los sueños. PARTE CUARTA: Conocer tus sueños. 8. Clasificación de los distintos tipos de sueños. 9. Cómo manejar las pesadillas. 10. Los sueños en algunos momentos cruciales. Epílogo. Bibliografía.